Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ТЕХНИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ ТХЭКВОНДО МФТ

 
 

В Таеквон-До (тхэквондо) существуют 24 туль. Туль - это сочетание атакующих и защитных движений. Такие технические комплексы существовали в боевых искусствах издревле, когда свободный спарринг еще не существовал. Они создавались для того, чтобы ученики могли тренироваться как в группе, так и самостоятельно, воспитывая технику, не причиняя увечий друг другу.

В туль используются атакующие и защитные движения с воображаемым противником.

 
Выполняя туль необходимо соблюдать следующие правила:
  • Туль должны начинаться и заканчиваться на одном и том же месте. Это показывает правильность выполнения движений
  • Правильная стойка и позиция туловища должны соблюдаться всегда
  • Сочетание напряжения и расслабления мышц должны чередоваться в зависимости от фазы двигательного действия
  • Движения должны выполняться ритмично без излишних напряжений
  • Каждое движение выполняется в ускоренном или замедленном темпе, согласно инструкциям
  • Перед тем как перейти к изучению следующего туль, ученик должен хорошо овладеть предыдущим
  • Ученики должны понимать цель и значения каждого движения
  • Каждое движение должно выполняться с реализмом
  • Сочетания атакующих и защитных действий должны равномерно распределяться в правую и левую сторону
 

Основатель Таеквон-До (тхэквондо) Генерал Чой Хонг Хи выявил 8 основ выполнения двигательных действий, которые назвал секретами Таеквон-До.

 
Выполняя двигательные действия, ученику следует придерживаться следующих основ (секретов):
  • Изучать теорию силы
  • Понимать цель и значения каждого двигательного действия
  • Выполнять координировано и одновременно в одном двигательном действии движения глаз (взгляд), движения рук, ног и выдох
  • Использовать правильный удар против каждой уязвимой точки противника
  • Понимать правильный угол и дистанцию при выполнении защитных и атакующих двигательных действий
  • Держать руки и ноги слега согнутыми во время движения
  • Все движения начинаются с легкого движения назад, но с некоторыми исключениями
  • Использовать синусоидную волну во время движения, используя пружинистое движения колена.
 
Тули

ТУЛИ

  1. Чон-Джи ( Chon-Ji Tul )
  2. Дан-Гун (Dan-Gun Tul )
  3. До-Сан ( Do-San Tul )
  4. Вон-Хё ( Won-Hyo Tul )
  5. Юл-Гок ( Yul-Gok Tul )
  6. Джун-Гун ( Joon-Gun Tul )
  7. Тэ-Гэ ( Toi-Gye Tul )
  8. Хва-Ранг ( Hwa-Rang Tul )
  9. Чунг-Му ( Choong-Moo Tul )
  10. Кван-Ге ( Kwang-Gae Tul )
  11. По-Ун ( Po-Eun Tul )
  12. Ге-Бек ( Ge-Baek Tul )
  13. Йи-Ам ( Eui-Am Tul )
  14. Чунг-Джанг ( Choong-Jang Tul )
  15. Джуче ( Juche Tul )
  16. Сам-Ил ( Sam-Il Tul )
  17. Ю-син ( Yoo-Sin Tul )
  18. Че-Юнг ( Choi-Yong Tul )
  19. Ён – Ге ( Yong-Ge Tul )
  20. Ул – Дзи ( Ul-Ji Tul )
  21. Мун – Му ( Moon-Moo Tul )
  22. Со – Сан ( So-San Tul )
  23. Сэ – Дзонг ( Se-Jong Tul )
  24. Тонг – Ил ( Tong-Il Tul )

 

Техника должна выполняться согласно следующим принципам:

 

Генерал Чой Хонг Хи:

Мною создан целый ряд технических приёмов, которые могут быть использованы практически в любой ситуации. Они основаны на следующих принципах:
 

Все движения должны быть построены так, чтобы получить максимальную мощь в соответствии с принципами биомеханики

 

Принципы, на которых базируются технические приемы, должны быть столь ясны, что даже далекие от Таеквон-До люди могли бы отличить правильное движение от неверного

 

Амплитуда и кинематика каждого движения должны быть точно определены, чтобы добиться наиболее эффективной атаки и защиты

 

Цель и способ каждого технического действия должны быть ясными и простыми, для того чтобы облегчить процесс изучения и преподавания Таеквон-До

 

Следует применять рациональные методы преподавания, чтобы преимущества Таеквон-До стали полезными для всех - молодых и пожилых, мужчин и женщин

 

Необходимо использовать правильное дыхание, увеличивающее скорость каждого движения и выносливость

 

Атака должна быть возможна относительно любой жизненно важной точки тела соперника, а защита должна быть способной противостоять любой атаке

 

Любое атакующее действие должно быть ясно определено и основываться на анатомических особенностях человеческого тела

 

Каждое движение должно быть легко исполняемо, так чтобы Таеквон-До служило источником удовольствия, как спорт и отдых

 

Особое внимание всегда должно быть уделено тому, чтобы тренировки способствовали укреплению здоровья и исключали риск травматизма

 

Каждое движение должно быть гармоничным, ритмичным и эстетически приятным

 

При выполнении туль каждое движение должно выражать характер и душевные качества человека, в честь которого он назван